مشکلات پوست سر و مو امروزه به دلیل آلودگی، استرس، درمان های شیمیایی و سبک زندگی ما نسبتاً رایج است. بنابراین، ریزش مو، نازک شدن مو و پوست سر چرب برخی از مشکلات واقعا اجتناب ناپذیری هستند که اکثر ما باید با آنها روبرو شویم.
پوست سر چرب به نوبه خود می تواند منجر به خارش ناراحت کننده، شوره سر و هزاران مشکل دیگر شود. نه تنها این، بلکه می تواند پوست سر شما را مستعد عفونت و ریزش مو نیز کند. و با نزدیک شدن به فصل زمستان، مراقبت مناسب از پوست سر بسیار مهم است – در غیر این صورت با مشکلات موی بیشتری مواجه خواهید شد.
دلایل چرب شدن پوست سر:
1)ژن ها
اگر به نظر می رسد یکی از اعضای خانواده شما پوست سر بیش از حد چرب داشته باشد، احتمال اینکه شما نیز به آن مبتلا شوید، وجود دارد.
۲) استرس
استرس رابطه قوی با پوست سر چرب دارد. این به این دلیل است که استرس باعث می شود غده چربی شما بیش از حد کار کند و روغن بیشتری تولید کند.
3) عدم رعایت بهداشت فردی
اگر از شستن مکرر موهای خود برای مدت طولانی اجتناب می کنید، روی ملحفه و روبالشی کثیف می خوابید، از ابزارهای موی شسته نشده استفاده می کنید، همه اینها می توانند عواملی برای چرب شدن پوست سر باشند.
4) نوسانات هورمونی
اگر با مشکلات هورمونی و پریودهای نامنظم سر و کار دارید، این می تواند دلیل دیگری برای داشتن پوست سر بیش از حد چرب باشد.
5) عفونت های پوست سر
ابتلا به عفونت های پوست سر مانند شپش، قارچ یا آلودگی باکتریایی همگی دلایلی هستند که منجر به چربی پوست سر می شوند.
6) رژیم غذایی ناسالم
مصرف یک رژیم غذایی متشکل از غذاهای ناسالم، روغنی و تند که به طور کلی فاقد ارزش غذایی است، مواد مغذی ضروری را به موهای شما نمی رساند، که باعث چرب شدن پوست سر و سایر مشکلات مرتبط با مو می شود.
نکاتی برای درمان موی چرب سر:
گاهی اوقات مراقبت از پوست سر چرب ممکن است کمی سخت باشد. واضح ترین پاسخ برای درمان موی چرب سر این است که موهای خود را هر روز بشویید، اما این واقعا برای سلامت موهای شما خوب نیست. پس باید چه کاری انجام دهید؟ خوب، نگران نباشید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم.
موهای خود را سه بار در هفته بشویید
شستن موها مرحله کلیدی برای درمان موی چرب سر است. منافذ شما روغن را از غدد ترشح می کند و پوست سرتان را چرب و چرب می کند. شستن مرتب موهایتان با یک محصول مناسب از تجمع چربی بیش از حد پوست سرتان جلوگیری می کند و موهایتان را سالم نگه می دارد.
روش:
موهای خود را ۲ تا ۳ بار در هفته آبکشی کنید.
اگر زیاد ورزش می کنید، می توانید هر روز موهای خود را بشویید.
اطمینان حاصل کنید که از شامپوهای بدون مواد شیمیایی برای شستن موهای خود استفاده می کنید.
به درستی شامپو بزنید
نه تنها شامپو کردن موهایتان، بلکه نحوه انجام آن نیز نقش بسیار مهمی در حفظ پوست سر بدون چربی دارد. مطمئن شوید که محصول را با آب رقیق کرده، کف کرده و سپس به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید.
روش:
موهای خود را به خوبی آبکشی کنید تا هیچ محصولی در مو یا پوست سر شما باقی نماند.
از آب داغ استفاده نکنید زیرا برای پوست سر شما مفید نیست.
نرم کننده مو
فرقی نمی کند که پوست سرتان چرب باشد یا خشک، استفاده از نرم کننده روی پوست سرتان اشتباه است. باعث چرب شدن پوست سر، ریزش مو و رشد باکتری ها می شود. اما این بدان معنا نیست که به هیچ وجه نباید از نرم کننده استفاده کنید.
روش:
آن را فقط به نوک موهای خود بمالید و به سمت بالا حرکت کنید.
دقیقاً 2 سانت از پوست سر فاصله بگیرید.
مراقب آنچه می خورید باشید
رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست سر شما دارد. اگر از چربی پوست سر رنج می برید، باید از مصرف غذاهای روغنی و سرخ شده خودداری کنید. چربی های اشباع شده را با یک رژیم غذایی متعادل، چربی ها و کربوهیدرات های سالم جایگزین کنید.
روش:
سعی کنید امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا باعث سلامت پوست سر و کاهش ترشح چربی می شود.
همیشه می توانید به سراغ سبزیجات و میوه های سبز بروید زیرا مکمل های طبیعی مو هستند و پوست سرتان را سالم نگه می دارند.
از ابزارهای حرارتی دوری کنید
ما عشق شما را به اتوی مو و بابلیس درک می کنیم، اما آیا تا به حال به آسیب هایی که به موهایتان وارد می کند فکر کرده اید؟ اگر پوست سرتان چرب است، ابزارهای حرارتی بدترین دشمنان شما هستند. آنها پوست سر شما را چرب، موها را ضعیف می کنند و در طولانی مدت به موهای شما آسیب می رسانند. اگر همچنان می خواهید موهای خود را حالت دهید، سعی کنید از روش های حالت دادن بدون گرما استفاده کنید و موهای خود را از آسیب های پیش بینی نشده نجات دهید.
سرکه سیب برای نجات
ترشح منظم روغن از غدد پوست سر می تواند باعث ایجاد عفونت قارچی در پوست سر شود. و هنگامی که عفونت خارج از کنترل رشد می کند، می تواند باعث شود پوست سر شما چرب، تحریک شده و حتی باعث شوره سر شود. بهترین راه برای مبارزه با عفونت های قارچی این است که موهای خود را با سرکه سیب بشویید. هنگامی که موهای خود را به مقدار مناسب رقیق کنید، شستشوی موهای خود با سرکه سیب می تواند تجمع چربی روی پوست سر را از بین ببرد، PH را حفظ کرده و موخوره را کاهش دهد.
برس های خود را به طور منظم تمیز کنید
خانم های عزیز برس های خود را تمیز کنید. استفاده از برس ها برای پوست سر چرب می تواند باکتری ها و کثیفی های زیادی را روی برس های شما جمع کند. و بدیهی است که اگر آنها را تمیز نکنید، باکتری ها بیشتر رشد خواهند کرد. استفاده از برس های کثیف برای شانه کردن موهایتان نه تنها باعث ایجاد ناسالم شدن پوست سر می شود، بلکه پوست سرتان را چرب تر می کند.
روش:
عادت کنید که هر 5 روز یکبار تمام برس های خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.
همچنین، برس های خود را هر 2 ماه یکبار برای بهترین اقدامات بهداشتی تعویض کنید.
ماسک موی زرده تخم مرغ را امتحان کنید
زرده تخم مرغ سرشار از سولفور و پروتئین است که برای درمان موی چرب سر مانند جادو عمل می کند. نه تنها این، بلکه می تواند به تقویت موهای شما کمک کند و در عین حال ظاهری نرم تر و ابریشمی تر به آن ها بدهد. زرده تخم مرغ تعادل pH پوست سر شما را حفظ می کند و ترشح چربی را نیز کاهش می دهد، بدون اینکه موهای شما خشک شود.
روش:
برای خودتان یک ماسک مو با 1 زرده تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل و چند قطره لیمو درست کنید.
این را به طور یکنواخت روی پوست سر خود بمالید و بگذارید 20 تا 25 دقیقه خوب بماند.
بعد، با آب سرد کاملاً بشویید.
حداقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید تا حداکثر نتیجه را بگیرید.
از اسانس درخت چای استفاده کنید
استفاده از اسانس درخت چای یک درمان خانگی عالی برای کنترل مشکل پوست سر بیش از حد چرب است. این به این دلیل است که روغن درخت چای منبع عالی از خواص ضد عفونی کننده است که با جلوگیری از رشد قارچ ها و باکتری ها به حفظ سلامت و تمیزی پوست سر کمک می کند. اگر پوست سر شما همیشه سالم است، تولید روغن شما به طور خودکار کمی کاهش می یابد.
روش:
برای استفاده از روغن درخت چای برای مقابله با چربی پوست سر، چند قطره از روغن ضروری را با هر روغن حاملی مانند زیتون، بادام، جوجوبا یا نارگیل مخلوط کنید و حدود پنج تا هفت دقیقه روی سر خود ماساژ دهید.
این کار را حداقل دو بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.
آب لیموی تازه را امتحان کنید
اینکه لیمو یک درمان خانگی عالی برای درمان تعدادی از مشکلات مو و پوست سر است، دانش جدیدی نیست، اما آیا می‌دانستید که یک درمان خانگی عالی برای خلاص شدن از شر چربی پوست سر نیز هست؟ این به این دلیل است که لیمو طبیعتاً اسیدی است و به جلوگیری از چربی کمک می کند. همچنین به پیشگیری و از بین بردن شوره سر کمک می کند.
روش:
برای استفاده از آب لیمو برای پوست سر چرب، حدود دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به یک فنجان آب اضافه کنید و موها و پوست سر خود را با آن آبکشی کنید.
پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید و قبل از شستشوی معمولی، اجازه دهید چند دقیقه استراحت کند.
جوش شیرین
خواص لایه برداری باورنکردنی جوش شیرین آن را به یک درمان خانگی عالی برای خلاص شدن از شر پوست سر بیش از حد چرب تبدیل می کند. استفاده از جوش شیرین به از بین بردن کثیفی های عمیق، کثیفی، چربی و سایر ناخالصی ها کمک می کند که همگی منافذ را مسدود می کنند، تولید سبوم را افزایش می دهند و منجر به کاهش رشد مو می شوند.
روش:
برای استفاده از جوش شیرین برای پوست سر چرب، تنها کاری که باید انجام دهید این است که با مخلوط کردن مقداری جوش شیرین و آب خمیری درست کنید تا یک ماسک مو تشکیل شود و آن را روی پوست سر خود بمالید.
بعد از 15 دقیقه آن را بشویید تا موهایی نرم، بدون چربی و قابل کنترل داشته باشید.
روغن های مو برای درمان موی چرب سر
ما مطمئن هستیم که ممکن است از خود بپرسید – چرا باید پوست سر که از قبل چرب شده است را چرب کنید؟ به هر حال، زمانی که پوست سر شما سبوم اضافی را آزاد می کند، ممکن است در افزودن روغن بیشتر به آن تردید داشته باشید.چرب کردن موها ممکن است در واقع از ظاهر شدن پوست سر چرب جلوگیری کند.
وقتی پوست سرتان چرب است، روغن‌های ضروری خالص را انتخاب کنید زیرا خیلی سنگین نیستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم با کمی روغن شروع کنید و سپس ادامه دهید. پوست سر خود را ابتدا با روغن زیاد چرب نکنید.
روغن رزماری
روغن رزماری یک اسانس محبوب که قدرتمند و قوی است، دارای خواص ضد قارچ است. می تواند تولید روغن طبیعی پوست سر شما را متعادل کند و در عین حال تارهای شما را مرطوب کند. این یک گزینه عالی برای کسانی است که پوست سرشان چرب است، زیرا بدون ایجاد آن احساس چربی، موهای سالم را تقویت می کند.
روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس سرشار از اجزای ضد قارچ و ضد باکتری است، روغن اسطوخودوس روغن دیگری است که برای کسانی که پوست سر چرب دارند توصیه می شود. تولید سبوم را متعادل می کند و چربی پوست سر را کاهش می دهد. همچنین اثر مرطوب کنندگی بر روی موها دارد و در نتیجه موهای شما را سالم نگه می دارد.
روغن لیمو
در اینجا یک روغن ضروری دیگر برای مقابله با پوست سر چرب وجود دارد. این اسانس شفاف کننده و همچنین خشک کننده است، بنابراین به موهای شما کمک می کند تا چربی کمتری به نظر برسند. علاوه بر این، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کنندگی، به عنوان یک درمان عالی برای شوره سر و آکنه پوست سر نیز عمل می کند.
روغن اکالیپتوس
اکالیپتوس یک درمان خانگی عالی برای مشکلات مختلف است، اما آیا می دانستید روغن اکالیپتوس برای پوست سر چرب عالی است؟ بله، روغن اکالیپتوس با خواص ضد قارچی فوق العاده باعث افزایش رشد مو و همچنین تنظیم تولید سبوم روی پوست سر می شود. همچنین درخشندگی طبیعی به موهای شما می بخشد و همچنین درمانی برای شوره سر است.
برای جلوگیری از چرب شدن پوست سر چه بخورید؟
ممکن است این را چندین بار شنیده باشید شما همان چیزی هستید که می خورید. آنچه می خورید روی موها و پوست شما ظاهر می شود. برخی غذاها باعث افزایش تولید چربی در پوست سر شما می شوند، در حالی که برخی دیگر اثر معکوس دارند.
به همین دلیل است که وقتی احساس می‌کنید در هر یک از این دو مشکل وجود دارد، باید به رژیم غذایی خود نگاهی بیندازید. برای جلوگیری از چرب شدن پوست سر باید چه بخورید:
غذاهای غنی از ویتامین B
ویتامین B یکی از آن ویتامین‌های ضروری برای بدن و مو است که به شما یال زیبایی می‌بخشد و زانوهایتان را قوی‌تر می‌کند. علاوه بر این، تولید سبوم را نیز کنترل می کند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین B مانند لوبیا، سبزیجات برگ دار، حبوبات و جلبک دریایی را برای موهای زیبا افزایش دهید!
غذاهای غنی از روی
در حالی که همه ما سرشار از ویتامین ها و پروتئین هستیم، غذاهای حاوی روی را فراموش می کنیم! بدن ما به مقدار کم به آن نیاز دارد، اما به آن نیاز دارد. روی با تولید چربی در بدن مبارزه می کند و در نتیجه پوست سر شما را کمتر چرب می کند. این ماده معدنی به طور طبیعی در جو، آجیل، حبوبات، صدف، تخم مرغ موجود است. همچنین می توانید مکمل های روی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
پک مو برای پوست سر چرب
به غیر از استفاده از داروها و روغن‌های مختلف و حفظ یک رژیم غذایی سالم، می‌توانید با ماسک‌های مغذی مو، موهای خود را سالم وزیبا کنید. در اینجا چند ماسک وجود دارد که می توانید برای کنترل چربی پوست سر خود امتحان کنید:
پک موی مولتانی میتی
از آنجایی که مولتانی میتی یک جاذب عالی است، برای پوست سر چرب به خوبی عمل می کند. چربی اضافی پوست سر را از بین می برد و با از بین بردن سموم آن را تصفیه می کند. علاوه بر این، می تواند باعث شود غدد روغنی بیش فعال تولید روغن را متوقف کنند. پس اگر موهایتان شل و چرب است حتما به این ماسک مو نیاز دارید!
روش:
برای تهیه ماسک، مولتانی میتی را با آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی حاصل شود و به طور یکنواخت آن را روی پوست سر خود بمالید.
بگذارید 20 دقیقه بماند و طبق معمول بشویید.
پک موی آلوئه ورا
این گیاه کوچک دارای فواید بی شماری برای مو و پوست است و ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که می تواند راه حلی برای پوست سر چرب شما نیز باشد. آلوئه ورا با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان می تواند پوست سر را سم زدایی کند و از شر آلودگی ها خلاص شود. همچنین می تواند تولید روغن بیش از حد را متوقف کند و در عین حال ریشه مو را تغذیه کند.
روش:
از ژل آلوئه ورا و ماسک آب لیمو برای مبارزه با پوست سر چرب خود استفاده کنید.
ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست سر خود بگذارید و طبق معمول بشویید.
پک موی چای سبز
با بریدن چربی، آبکشی با چای سبز موهایتان را درخشان تر می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز باعث بهبود سلامت مو و کاهش ریزش مو می شود.
روش:
برای آبکشی موهایتان با آن، یک کیسه چای سبز را در آب جوش خیس کنید.
وقتی چای سبز آماده شد، بگذارید خنک شود.
موهایتان را با آن آبکشی کنید و با کمک انگشتانتان، چای را روی پوست سرتان بمالید.
بعد از 10-15 دقیقه موهای خود را آبکشی کنید.
سوالات متداول در مورد پوست سر چرب
س. آیا پوست سر چرب باعث ریزش مو می شود؟
بله، پوست سر چرب قطعا در بسیاری از موارد می تواند منجر به ریزش مو شود. این به این دلیل است که چربی، کثیفی، عرق، ناخالصی‌ها و شوره‌های زیادی را جذب می‌کند که همگی در نهایت روی پوست سر شما می‌نشینند و منافذ پوست را به مرور زمان مسدود می‌کنند. منافذ مسدود شده مانع از عملکرد بهینه فولیکول ها می شود که منجر به ریزش مو و کاهش رشد مو می شود.
س: چگونه در پنج دقیقه از شر موهای چرب خلاص شوم؟
الف. برای رفع سریع پوست سر، تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمی شامپو خشک یا پودر بچه اضافه کنید و مقدار زیادی از آن را روی پوست سر خود اسپری کنید. محصول را مالش دهید، چند دقیقه صبر کنید تا رطوبت اضافی را از بین ببرد و آن را برس بکشید تا در کمتر از پنج دقیقه موهای تازه و تمیز ظاهر شود.
س. چگونه خارش پوست سر را از بین ببرم؟
الف. یکی دیگر از مشکلات رایج که با پوست سر چرب همراه است، خارش و ناراحتی است. برای خلاص شدن از شر این مشکل، هر دو هفته یک بار از شامپوی شفاف کننده استفاده کنید، از محصولات مراقبت از موی سبک مانند آلوئه ورا، روغن درخت چای و غیره استفاده کنید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید و غذاهای غنی از پروبیوتیک مصرف کنید.
ممنون که تا پایان این مقاله همراه ما بودید,شما عزیزان می توانید ما را در اینستاگرام هم دنبال کنید.
